1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
592.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 106.6 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.1 mg | 5% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 355.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف الشعير والحبوب
الخبز الحبوب الكاملة بالحبوب الكاملة والقرنفل والبذور هو خبز قليل الدهون يمتاز بنكهته الغنية، والمصنوع من دقيق الجاودار الكامل، والمحسن بالبذور الشمسية والسمسم وبذور الكتان. تعود هذه الوصفة التقليدية إلى أصول شرق أوروبا، حيث يعزز عملية التخمير المملح للخميرة كل من الطعم والقوام. يحتوي هذا الخبز على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهو يدعم الصحة الهضمية ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. البذور تضيف نكهة مميزة ودهون صحية، تعزز من صحة القلب وتحافظ على شعورك بالشبع. تمتع بتناول الخبز الحبوب الكاملة بالحبوب الكاملة والقرنفل والبذور محمصًا أو كقاعدة لانتشاءاتك المفضلة، مما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا لأي وجبة.
