1 serving (60 grams) contains 185 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Sourdough adn scrambled eggs
العجين المخمر والبيض المخفوق هما تجانس رائع يجمع بين الحبوب الصحية والقشدة الكريمية. الخبز المخمر والمقرمش والذي يصنع من عجينة مخمرة يقدم نكهة غنية وقوام مطاطي، بينما البيض المخفوق الناعم يوفر دفعة غنية بالبروتين. هذا الطبق، الذي يعود جذوره إلى المطبخ التقليدي الأوروبي، ليس فقط مرضيًا ولكنه مفيد أيضًا. العجين المخمر أسهل هضمًا بفضل تخميره الطبيعي، والبيض غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات D و B12. معًا، يخلقان وجبة فطور مغذية تزود يومك بالطاقة، طعام مريح يجمع بين القلبي والصحي. استمتع بهذا التجانس الكلاسيكي لبداية شهية!
