1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خردل حامض الخردل
الخضار بالخردل الحامض هو طبق حيوي يثير حواس التذوق بمزيجه الفريد من الخضراوات المخزنة في الخردل والتوابل العطرية. ينبع هذا الطبق من قلب المطبخ الآسيوي، معروف بشكل خاص في التقاليد الصينية والكورية، حيث يقدم نكهة لذيذة وممتعة في كل لقمة. مليء بفيتامينات A و C، هذه الأوراق الخضراء تعزز جهاز المناعة الصحي وتساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعل الخضار بالخردل الحامض إضافة شهية وخالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. هيّا انغمس في هذا الطبق الشهي كجانب لذيذ أو طبق إضافي وعطر تجربتك في تناول الطعام!
