1 serving (240 grams) contains 149 calories, 8.1 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.0 mg | 9% | |
| صوديوم | 113.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.7 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 98.0 mcg | 490% | |
| كالسيوم | 296.0 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب لبن
اللبن الزبادي هو منتج ألبان مخمر لذيذ يُستمتع به في ثقافات مختلفة. مصنوع من الحليب الطازج الذي تم تخميره عن عمد، ويحتوي على البروبيوتيك النافعة التي تدعم صحة الأمعاء. غالبًا ما يُستخدم في الأطعمة الشرق أوسطية مثل اللبن، أو في الوصفات الاسكندنافية مثل الفيلميوك، يضيف اللبن الزبادي نكهة فريدة إلى العصائر السلسة، والمنتجات المخبوزة، والتتبيلات. بينما هو غني بالكالسيوم والفيتامينات، قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز في التمتع به بشكل معتدل. اعتنقي هذه المكونة المتعددة الاستخدامات لإضفاء لمسة صحية على وجباتك!
