1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
142.9
سعرات حرارية
1.9
بروتين
35.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 33.3 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو حامضة
المانجو الحامضة هي فاكهة مثيرة تحظى بشعبية في المطابخ الاستوائية، خصوصاً في آسيا وأمريكا الجنوبية. تتميز بجلدها الأخضر الزاهي ولحمها العصيري والحامض، وتنفجر هذه المانجو بالنكهة! غنية بفيتامينات A و C، فهي قوة غذائية تدعم الصحة المناعية وحيوية الجلد. بينما يمكن أن يكون حموضتها الجريئة تناقضًا ممتعًا في السلطات أو السالسا، إنها أيضًا مصدر رائع للمضادات الأكسدة. اعتنق حمض المانجو - مثالية لإضافة لمسة من الانتعاش لأي طبق!
