1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.3 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.9 mg | 13% | |
| صوديوم | 86.5 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 264.4 mg | 20% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن حامض
الزبادي الحامض هو لذيذ الألبان المتخمرة المصنوعة من الحليب، والمشهور في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الهندية والشرق أوسطية. مليء بالبكتيريا النافعة، يعزز الهضم السليم ويعزز جهاز المناعة الخاص بك، مما يجعله اختيارًا غذائيًا غنيًا. يُستخدم في الكثير من الأطباق اللذيذة أو كمرافق بارد، وهو غني بالكالسيوم والبروتين مع انخفاض الدهون. يستمتع به العديد من الناس، الزبادي الحامض لا يضيف مجرد نكهة وإنما يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية، مما يجعله أساسيًا في الحميات الغذائية الصحية في جميع أنحاء العالم.
