1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
74.6
سعرات حرارية
1.5
بروتين
17.9
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 258.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كرز مُر
الكرز الحامض هو فاكهة نابضة بالحيوية تنفجر بنكهة حادة ولون أحمر روبي غني. مشتقة من مناطق مثل أوروبا وأمريكا الشمالية، يُستخدم هذا النوع من الكرز بشكل شائع في الحلويات والمربى وحتى الأطباق اللذيذة. مليء بمضادات الأكسدة وفيتامينات أ وج وخصائص مضادة للالتهاب، يمكن للكرز الحامض أن يعزز صحتك العامة. يُعرف أنه يساعد على النوم، ويدعم صحة القلب، وربما حتى يقلل من التوعك العضلي بعد ممارسة التمارين الرياضية. استمتع بها طازجة، في فطيرة حامضة، أو كإضافة رائعة إلى الكوكتيلات للحصول على لمسة فريدة!
