1 serving (150 grams) contains 75 calories, 1.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الحامض
سلطة الملفوف المخللة هي طبق نابض بالحياة ينفجر بالنكهة والقيم الغذائية. تُعد هذه الوصفة في الأساس من الملفوف المخلل الحامض، وهي أساس ثقافة شرق أوروبا، وغالبًا ما يتم تحسينها بجزر مقرمشة وبصل، بالإضافة إلى صلصة مغرية من الخل والتوابل. غنية بالبروبيوتيك، تدعم هذه السلطة صحة الجهاز الهضمي بينما تكون قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا خالي من الشعور بالذنب. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C و K، وليست شهية فقط ولكنها أيضًا تُسهم في نظام غذائي متوازن. استمتع بسلطة الملفوف المخللة كجانب منعش أو إضافة محلية الطعم لأي وجبة!
