1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
14.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سوب كانجا
شوربة كانجا هي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية من غرب أفريقيا، شهيرة بشكل خاص في بلدان مثل غينيا والسنغال. تتميز هذه الشوربة الدسمة بقاعدة غنية من البامية وزيت النخيل، بالإضافة إلى قطع لحم أو سمك طري، ومجموعة من التوابل اللذيذة. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيار وجبة صحية. البامية لا تضيف فقط نكهة فريدة ولكنها غنية أيضًا بألياف الطعام ومضادات الأكسدة، داعمة للهضم والصحة العامة. اختبر طعم شوربة كانجا النابض بالحياة، حيث تلتقي التقاليد بالتغذية في كل وعاء.
