1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة العدس
سوب دولونتيل هو حساء عدس مغذي وغني، شهير في المطبخ الفرنسي. يحتوي عادةً على عدس أخضر أو بني غني بالبروتين، وغالباً ما يشمل خضروات عطرية مثل الجزر والبصل والثوم، يُغلى في مرق لذيذ. مُشبع بالأعشاب والتوابل، هذا الطبق يقدم نكهة دافئة ومريحة تكون مرضية ومغذية. منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعزز صحة الجهاز الهضمي ويوفر الفيتامينات الأساسية. مثالي لكل من النظام النباتي والنباتي، سوب دولونتيل هو خيار صحي شهي لأي وجبة.
