1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوب الجرجير
سوب كريسون هو حساء كريمي لذيذ يعود إلى المطبخ الفرنسي، يتميز بالنعناع المائي الطازج كمكونه الرئيسي. هذا الحساء الأخضر الزاهي عادة ما يتم تحضيره بالبصل والبطاطا وقليل من الكريمة، حيث يمزج بين نكهات أرضية مع لمحة من النعومة الفلفلية. يتميز النعناع المائي بفيتامينات A و C و K المتنوعة، مما يوفر فوائد صحية استثنائية، معززاً للبشرة الصحية وداعماً للمناعة. يعتبر سوب كريسون خفيف السعرات الحرارية وغني بالمواد المغذية، مما يجعله إضافة شهية ومغذية لأي وجبة. دافئ ومريح تماما، إنه طبق يجلب نكهة الربيع إلى طاولتك في أي وقت من السنة.
