1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
14.3
كربوهيدرات
11.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 761.9 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 381.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالخضار والسجق
شوربة بالخضار والسجق هي وجبة دسمة ومغذية تجمع بين الخضار الملونة مثل الجزر والكرفس والسبانخ مع السجق الشهي، مما يخلق مزيجًا مبهجًا من النكهات. تستمد هذه الوجبة المريحة إلهامها من المطبخ الأوروبي الريفي، حيث يُستمتع بها غالبًا خلال الطقس البارد. تحتوي الخضار الزاهية على فيتامينات ومعادن متنوعة توفر دفعة صحية، بينما يضيف السجق الشهي البروتين والعمق. إنها وصفة تتضمنها قدرًا واحدًا تدفئ الروح، وتقدم توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية على طاولتك. تمتع بشوربة صحية ولذيذة اليوم!
