1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالتوفو والروبيان والبصل
شوربة بالتوفو والروبيان والبصل هي مزيج رائع من النكهات، حيث يجمع التوفو الطري والروبيان اللذيذ والبصل العطري في مرق لذيذ. هذا الطبق مشهور في المطبخ الآسيوي، حيث تخلق المكونات الغنية بنكهة أومامي تجربة مريحة ومرضية. تمتاز هذه الشوربة بغناها بالبروتين من الروبيان والتوفو، وبتحسينها بالفيتامينات الموجودة في الخضروات الطازجة، وبالتالي فهي لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، إنها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. سواء تمتعت بها كوجبة خفيفة للغداء أو كعشاء دافئ، فإن شوربة بالتوفو والروبيان والبصل مؤكد أن ترضي حاسة تذوقك وتغذي جسدك.
