1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
14.2
كربوهيدرات
5.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالتوفو
الحساء بالتوفو هو طبق لذيذ ومغذٍ, حيث يجمع بين التوفو الناعم والحليبي مع مرق لذيذ يمكن أن يتضمن مكونات لذيذة مثل الفطر، الخضروات والأعشاب العطرية. ينبع هذا الحساء من المطبخ الشرق آسيوي، وهو غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية مما يجعله خياراً صحياً للقلب. يضيف التوفو قواماً كريمياً مع امتصاص جوهر المرق، مما يخلق وجبة مريحة مثالية في أي وقت من السنة. تجسد الحساء بالتوفو جوهر الأكل الصحي من خلال ألوانه الزاهية ومكوناته الصحية، موفرًا الطعم والتغذية في كل ملعقة دافئة.
