1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالتوفو والخضروات
حساء بالتوفو والخضار هو لذة غذائية مليئة بالمكونات الطازجة والحية. هذا الطبق المريح يتميز عادة بالتوفو الناعم والحريري، ومجموعة ملونة من الخضروات الفصلية مثل الجزر والبوك شوي والفلفل الحلو، كلها تغلى في مرق لذيذ. يعود أصل هذا الطبق للمطابخ الآسيوية، حيث يجمع بين نكهات غنية ومكونات متعددة الاستخدامات، مما يجعله مرضيًا ومغذيًا. يوفر التوفو مصدرًا رائعًا للبروتين، بينما تضيف الخضار الفيتامينات والمعادن الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، يعد هذا الحساء مثاليًا لوجبة صحية في أي وقت من اليوم!
