1 serving (250 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 132.1 mg | 44% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالسبانخ والبيض والأعشاب البحرية
شوربة بالسبانخ والبيض والأعشاب البحرية هي طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين السبانخ الطازجة، والبيض المحضّر بشكل مثالي، والأعشاب البحرية الغنية بالمغذيات. مستوحاة من المأكولات اليابانية، تقدم هذه الشوربة نكهة لذيذة غنية بالأومامي مع لمسة من نضارة البحر. تحتوي على فيتامينات ومعادن، فالسبانخ تعزز من مناعتك، بينما تعتبر الأعشاب البحرية مصدرًا ممتازًا لليود ومضادات الأكسدة. البيض المسلوق يضيف البروتين والنعومة، مما يجعل هذه الشوربة لذيذة لا تشبع فقط، ولكنها أيضا إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. استمتع بهذه الوعاء الصحي للخير في أي وقت من اليوم!
