1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالخضار والأسماك
الحساء بالخضار والسمك هو طبق لذيذ ومغذٍ يمزج بين الخضار الطازجة مثل السبانخ أو الكيل والسمك اللذيذ مثل السلمون أو سمك القد. تمتاز هذه الشوربة النابضة بالحيوية بأصولها في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، إذ تُمتّع لذة الطعم لأذواقكم وتقدم العديد من الفوائد الصحية. يحتوي الحساء على الأحماض الدهنية أوميغا-3 من السمك والفيتامينات الأساسية من الخضار، مما يعزز صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. مع الأعشاب الموسمة، يمنح كل ملعقة دفءًا عبقريًا من النكهة والتغذية، مما يجعله وجبة مثالية في أي وقت من السنة. استمتع بوعاء من الراحة يرضي النفس والجسم على السواء!
