1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
9.4
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالخضروات والبيض
شوربة بالخضار والبيض هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الخضار الورقية النابضة بالحياة، مثل الكيل أو السبانخ، مع بيضة مسلوقة بشكل مثالي، مما يخلق وعاء مريح من الخيرات. نشأت هذه الشوربة من مختلف المطابخ العالمية، حيث تبرز بساطة المكونات الطازجة، غالباً ما تكون مغناة بالثوم والحساء ولمسة من التوابل. تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات ومعادن وبروتين من البيض، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة خفيفة أو مقبلة دافئة. إنغمس في هذا الوعاء المهدئ والمغذي للروح الذي يحتفل بالطعم والعافية!
