1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالسمك
شوربة السمك هي وجبة ذات نكهة تجمع بين سمك طازج وطري مع مرق غني ولذيذ، وغالبًا ما يتم تحسينها بالخضروات الزاهية والأعشاب العطرية. تنبعث أصولها من المأكولات الساحلية حول العالم، حيث تعكس وفرة الطبيعة في البحر. تشمل هذه الشوربة المريحة عادة مكونات مثل شرائح طرية من السمك الأبيض، وثوم عطري، وطماطم نضرة، وخضروات موسمية، مما يجعلها غذاء شهيًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. تحتوي شوربة السمك على العديد من الأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة خفيفة. مثالية لعشاق المأكولات البحرية، فهي تدفئ النفس بينما تغذي الجسم.
