1 serving (250 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة بالملفوف
الشوربة بالملفوف هي طبق مريح مثالي لأي وقت من السنة. تتميز هذه الشوربة الغنية بالملفوف الطازج والخضروات الزاهية والأعشاب النكهة، والتي غالبا ما تُحسن بالحساء الطيب أو الطماطم. بأصولها من المطبخ الأوروبي الشرقي، فإنها أساسية في العديد من المنازل، وتتميز بدفئها وبساطتها. يحتوي الملفوف على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يضيف فوائد تغذوية بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. سواء تمتعت بها ساخنة في يوم بارد أو كوجبة خفيفة، تقدم هذه الشوربة وسيلة شهية لتغذية جسمك وإرضاء حاسة تذوقك.
