1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر البانكيكس الهشّة
البانكيك السوفلي هي وصفة لذيذة مستوحاة من اليابان تأخذ وجبة الإفطار إلى مستوى جديد تمامًا. مصنوعة من بياض البيض الهش، وصفار البيض، ولمسة من الحليب، هذه البانكيك خفيفة، وهوائية، ومغرية للغاية. غالبًا ما يتم تقديمها مع رشة من السكر المسحوق وكريمة خفق أو فاكهة طازجة، حيث تضيف بداية حلوة ومرضية ليومك. على الرغم من أنها ليست الخيار الأكثر قلة في السعرات الحرارية، إلا أن نسيجها الهوائي يعني أنه يمكنك الاستمتاع بها من دون ثقل البانكيك التقليدية. استمتع بتجربة هوائية لذيذة تجمع بين الراحة والإبداع مباشرة على طبقك!
