1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك نفخة
البانكيك سوفله هو لذة هشة كالسحاب مأخوذة من اليابان، حيث أعيد تصوير البانكيك التقليدي بلمسة خفيفة وهوائية. مصنوعة من البيض والطحين والحليب ولمسة حلاوة، وتتم تقليبها بلطف لتحقيق تلك الارتفاعة الفريدة للسوفليه. بينما تكون ناعمة وغنية بالطعم، إلا أن استخدام البيض يمنحها زيادة في البروتين، مما يجعلها وجبة لذيذة ومرضية. ممتازة عند تقديمها مع الفواكه الطازجة أو قطرات من شراب القيقب، هذه البانكيك تمثل طريقة لذيذة لترقية وجبة البرانش الخاصة بك. تمتع بالحلاوة دون الذنب، فكل قضمة تشعرك وكأنك تأكل سحابة هشة!
