1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سفلي (souffle)
السوفليه هو طبق خفيف وهوائي ينحدر من فرنسا، غالباً ما يتميز بقاعدة من بياض البيض المخفوق بشكل هش وكريمة مُفتّحة النكهة. يُقدم بشكل تقليدي كنوع من الحلوى أو الملح، ويمكن أن يشمل مكونات مثل الجبن، الشوكولاتة، أو الخضروات الطازجة. على الرغم من غناه بالبروتين، يمكن أن تكون السوفليه عالية في السعرات الحرارية حسب الإضافات. سواء تم تقديمه كمقبلات أنيقة أو كحلوى خادعة، يتوازن هذا الطبق الكلاسيكي بشكل مثالي بين التهويل ولمسة من الأناقة. ارتق بتجربتك التناولية مع قوامه اللذيذ ونكهاته المتفردة للسوفليه!
