1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سفلي (souffle)
السوفليه هو طبق خفيف وهوائي ينحدر من فرنسا، غالباً ما يتميز بقاعدة من بياض البيض المخفوق بشكل هش وكريمة مُفتّحة النكهة. يُقدم بشكل تقليدي كنوع من الحلوى أو الملح، ويمكن أن يشمل مكونات مثل الجبن، الشوكولاتة، أو الخضروات الطازجة. على الرغم من غناه بالبروتين، يمكن أن تكون السوفليه عالية في السعرات الحرارية حسب الإضافات. سواء تم تقديمه كمقبلات أنيقة أو كحلوى خادعة، يتوازن هذا الطبق الكلاسيكي بشكل مثالي بين التهويل ولمسة من الأناقة. ارتق بتجربتك التناولية مع قوامه اللذيذ ونكهاته المتفردة للسوفليه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
