1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوتونغ ماساك ميراه
سوتونغ ماساك ميراه هو طبق ماليزي حيوي يتميز بالحبار الطري المطهو في صلصة طماطم غنية وحارة. تعرض هذه الوصفة الكلاسيكية مكونات مثل الطماطم الطازجة والثوم ومزيج من التوابل العطرية، مما يضيف نكهة رائعة إلى كل قضمة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الماليزي، ويتوازن بين نكهات الصلصة اللذيذة والملاحظات الحلوة قليلاً، مما يجعله اختيارًا لا يقاوم. مليء بالبروتين من الحبار والفيتامينات الأساسية من الطماطم، فهو بديل صحي للأطباق اللحوم الثقيلة. تمتع بتناوله مع الأرز البخار لوجبة مرضية لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية!
