1 serving (100 grams) contains 329 calories, 11.3 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 72.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
658 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144.2 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 22.6 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26 mg | 2% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 726 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سورغوم
الذرة السورية هي حبوب قديمة متعددة الاستخدامات، غنية بالمواد الغذائية وتحتوي على نسب عالية من الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية. تنحدر من أفريقيا، هذه القوة الغذائية الخالية من الجلوتين هي عنصر أساسي في العديد من الثقافات، غالباً ما تُستخدم في الحلويات والخبز وحتى الحلوى. طعمها الأرضي واللطيف يجعلها إضافة مثالية للسلطات والأطباق الجانبية. تُعرف الذرة السورية بفوائدها الصحية للقلب، حيث تعزز الهضم وتحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم. من خلال ممارساتها الزراعية المستدامة ومقاومتها للجفاف، فإن الذرة السورية ليست مجرد خيار غذائي صحي، بل هو خيار ذكي أيضاً للكوكب.
