1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة اليقطين
الشتني السوراكاي هو مزيج حيوي من السوراكاي الطازج، أو القرع الهندي، مع التوابل العطرية، جوز الهند، ونكهة خفيفة من التمر الحامض. ينبع هذا الشتني من التقاليد الغذائية الغنية في جنوب الهند، حيث يقدم هذا الشتني مزيجًا رائعًا من النكهات على طاولتك. يحتوي السوراكاي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ويُعرف بفوائده الصحية، بما في ذلك مساعدة الهضم وزيادة الترطيب. مثالي كغمسة أو طبق جانبي، يُحلى شتني السوراكاي وجباتك بينما يضيف لمسة غذائية، مما يجعله يستحق التجربة لعشاق النكهات والأشخاص الذين يهتمون بصحتهم.
