1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
23.6
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About سوپ
السوبي هو طبق مكسيكي تقليدي شهي ولذيذ وغني بالمكونات. يتكون من قواعد كورن ماسا سميكة ودائرية، حيث يتم وضع مجموعة من المكونات على السطح مثل الفاصوليا المعلبة، اللحم المفروم، الخضروات الطازجة، الأفوكادو، ورشة من الكريمة. ينبع هذا الطبق من وسط المكسيك، ويعتبر السوبي خيارًا مشبعًا وصحيًا، خاصة عند تحميله بالمكونات الثرية بالعناصر الغذائية. تقدم الكورن ماسا الكربوهيدرات المعقدة، بينما تضيف المكونات الأخرى البروتين والفيتامينات الأساسية. استمتع بها مع السالسا الطازجة لطعم إضافي!
