1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوبا ماريسكو
سوبا ماريسكو هو حساء بحري حيوي، معروف من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وشهير بشكل خاص في المناطق الساحلية. مليء بالروبيان الطازج، والأسماك الطرية، ومجموعة من المحار، يُسلق هذا الطبق القوي في شوربة غنية ومليئة بالطعم المحسّن بالطماطم والثوم والتوابل العطرية. تقدم مجموعة المأكولات البحرية الطازجة غنى من البروتينات وحامض أوميغا-٣ الدهني، واللذان يعززان صحة القلب. على الرغم من تقديم تجربة ممتعة للذوق، يجب أن تكون حذرًا من محتوى الصوديوم في بعض الوصفات. سوبا ماريسكو ليس مجرد وجبة؛ بل هو تجربة ساحلية تدفئ الجسم والروح!
