1 serving (240 grams) contains 281 calories, 11.7 grams of protein, 18.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.2 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 3.4 g | ||
| كوليسترول | 28.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 664.8 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 38.4 mcg | 192% | |
| كالسيوم | 199.2 mg | 15% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 352.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة التورتيلا
سوبا دي تورتيا هو حساء مكسيكي حيوي وغني يجمع بين شوربة غنية بالطماطم والفلفل الحار مع شرائح التورتيلا المقرمشة والأفوكادو وقليل من عصير الليمون. تُزين تقليديًا بالكزبرة الطازجة والجبن المفتت وأحيانًا بيضة مسلوقة لزيادة محتوى البروتين. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط يدفئ الروح ولكنه أيضًا يحتوي على مضادات الأكسدة من الطماطم والدهون الصحية من الأفوكادو. بالرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بتوابله المقرمشة، إلا أنه يقدم توازنًا مريحًا من النكهات والمواد الغذائية التي تجعله مرسخًا محبوبًا في المناظر الطهية بالمكسيك. استمتع بطعم التقليد في كل وعاء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوربة التورتيلا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
