1 serving (240 grams) contains 281 calories, 11.7 grams of protein, 18.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.2 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 3.4 g | ||
| كوليسترول | 28.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 664.8 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 38.4 mcg | 192% | |
| كالسيوم | 199.2 mg | 15% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 352.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة التورتيلا
سوبا دي تورتيا هو حساء مكسيكي حيوي وغني يجمع بين شوربة غنية بالطماطم والفلفل الحار مع شرائح التورتيلا المقرمشة والأفوكادو وقليل من عصير الليمون. تُزين تقليديًا بالكزبرة الطازجة والجبن المفتت وأحيانًا بيضة مسلوقة لزيادة محتوى البروتين. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط يدفئ الروح ولكنه أيضًا يحتوي على مضادات الأكسدة من الطماطم والدهون الصحية من الأفوكادو. بالرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بتوابله المقرمشة، إلا أنه يقدم توازنًا مريحًا من النكهات والمواد الغذائية التي تجعله مرسخًا محبوبًا في المناظر الطهية بالمكسيك. استمتع بطعم التقليد في كل وعاء!
