1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوبا دي ماريسكو
سوبا دي ماريسكو هو حساء بحري غني ولذيذ يأتي من السواحل النابضة بالحياة في أمريكا اللاتينية، شهير بشكل خاص في بلدان مثل المكسيك وبيرو. هذا الطبق اللذيذ عادةً ما يمزج بين مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية الطازجة، مثل الروبيان والمحار والأسماك، تتبخر إلى النضج في شوربة لذيذة مصنوعة من الطماطم والثوم والتوابل العطرية. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، سوبا دي ماريسكو ليس فقط حلوى شهية لحاسة تذوقك ولكنه أيضًا خيار صحي لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. تنغمس في هذا الكنز الطهي واستمتع بطعم البحر!
