1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوبا دي لينتيخاس
سوبا دي لنتيخاس هو شوربة عدس قلبية تأتي من المطبخ اللاتيني الأمريكي، محبوبة بشكل خاص في بلدان مثل المكسيك والأرجنتين. مليئة بمكونات غذائية غنية، تحتوي على عدس مهروس، بصل معطر، طماطم زاهية اللون، ومجموعة من التوابل. هذه الشوربة ليست فقط لذيذة، بل هي أيضًا صحية بشكل لا يصدق. العدس مصدر رائع للبروتين النباتي والألياف، معززاً لصحة الجهاز الهضمي وثبات مستويات الطاقة. يتمتع عادة بتناول سوبا دي لنتيخاس ساخنة، فهي الطعام المريح المثالي الذي يقدم النكهة والتغذية في كل وعاء. تمتع بهذا الطبق الصحي لراحة تطمئن بها نفسك بينما تولي اهتماما بالصحة.
