1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوبا دي ليجومس
سوبا دي ليجوميس هو حساء خضار نابض بالحيوية يعود أصله إلى قلب المطبخ البرتغالي. مملوء بمزيج غني من الخضار الموسمية مثل الجزر والبطاطس والخضروات ذات الأوراق الكبيرة، يحتفل هذا الطبق بمكوناته الغذائية الغنية ونكهاته القوية. مليء بالفيتامينات والمعادن، فإنه لا يعتبر غذاء غني بالعناصر الغذائية فقط ولكنه منخفض السعرات الحرارية أيضًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي وجبة. غالبًا ما يُغلى سوبا دي ليجوميس مع الأعشاب والتوابل العطرية، حيث يدفئ الروح ويغذي الجسم، مجسدًا جوهر الطعام المريح. استمتع بهذه وعاء صحي لذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
