1 serving (250 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة السبانخ
حساء السبانخ هو حساء السبانخ النابض بالحياة الذي ينبع من قلب المطبخ الإسباني. يجمع هذا الطبق الغذائي بين السبانخ الطازجة والبصل والثوم ولمسة من زيت الزيتون، تُطهى جميعًا للحصول على الطراوة. غني بفيتامينات A و C، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة الخاص بك. إضافة البطاطا تخلق قوامًا كريميًا، بينما تضيف التوابل دفئًا وعمقًا إلى كل وعاء. حساء السبانخ ليس فقط طعامًا مريحًا ولكنه اختيار صحي أيضًا، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي وجبة. استمتع بهذا الحساء المغذي لتذوق التقاليد والعافية!
