1 serving (350 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
168.9
سعرات حرارية
12.2
بروتين
13.5
كربوهيدرات
8.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 12.2 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سوبا دي كوستيا
شوربة كوستيلا هي شوربة مكسيكية غنية بالتوابل والتقاليد. تُطهى أضلاع البقر اللحمية برفق إلى الكمال جنبًا إلى جنب مع الخضروات الطازجة مثل الجزر والبطاطا والذرة، كلها تُغمر في مرق لذيذ متبل بالأعشاب والتوابل. هذا الطبق المريح مأخوذ من المطابخ الريفية، معبّر عن تراث غني في فن الطهو. بينما يوفر اللحم مصدرًا جيدًا للبروتين والمواد الغذائية الأساسية، تضيف الخضروات النابضة بالحياة أليافًا غذائية وفيتامينات. استمتع بها كوجبة مُغذية تدفئ الجسم والروح!
