1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.6
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوبا دي أفيّة
سوبا دي أفيا هو نوع من حساء الشوفان البرتغالي المريح، الذي يكتظ بالمكونات الصحية. مصنوع أساسًا من الشوفان والخضروات ونكهة الحساء، يعكس هذا الطبق قلب طهي المطبخ البرتغالي التقليدي. غالبًا ما يتم تحسينه بمكونات مثل الجزر والبصل والثوم، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف. يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكن عالية في تحقيق الشبع، سوبا دي أفيا يعزز الهضم والعافية العامة، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة صحية. استمتع بوعاء من هذا الحساء المغذي الذي يدفئ الروح ويسر الحاسة الذوقية!
