1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
64.0
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوجي أبما
السوجي أبما هو طبق جنوب الهند لذيذ يصنع أساسًا من السميد، أو السوجي، المقلي مع بذور الخردل، وورق الكاري، ومزيج من الخضروات. يُعتبر هذا المأكول السخيف لتناول الإفطار مشبعًا بالتوابل العطرية، ويقدم دافئًا، مما يجعله مريحًا ومغذيًا. غني بالكربوهيدرات ومحمل بالفيتامينات من الخضروات، يقدم بداية رائعة ليومك. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية ويمكن تعديله ليناسب كل من النظام النباتي وخالٍ من الغلوتين. تمتع بهذا الطبق الصحي الذي يعكس نكهات المطبخ الهندي الحيوية!
