1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سومين
سلطة السومن هي وجبة يابانية منعشة تتميز بشرائط رقيقة من المعكرونة المصنوعة من دقيق القمح، وغالبًا ما يتم تقديمها باردة. تُخلط مع الخضار المنعشة مثل الخيار والجزر والفلفل الحلو، لتخلق لوحة ألوان وأنسجة حية. تُرش بصلصة خفيفة على أساس صويا، وتُعتبر سلطة السومن مزيجًا مثاليًا من النكهات اللذيذة والطازجة. هذه الوجبة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا خيار صحي، محملة بالفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها مثالية للطقس الدافئ. استمتع بسلطة السومن كوجبة غداء خفيفة أو كجانب يعطي طعمًا من اليابان إلى طاولتك!
