1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بعض السلطات
بعض أنواع السلطات مزيج لذيذ من النكهات الطازجة والمكونات النابضة بالحياة. من سلطة السيزر الكلاسيكية، التي تتميز بخس المازانا المقرمش، وصلصة كريمية، وزبيب مقرمش، إلى سلطة الكينوا البحر الأبيض المتوسطية، المعبأة بالكينوا الغنية بالبروتين، والجبنة الفيتا، والزيتون، والطماطم المجففة بالشمس، هناك شيء للجميع. تجمع سلطة المانجو التايلاندية الحمضية بين شرائح المانجو الحلوة مع الملفوف المقرمش ورائحة الليمون، مما يضيف نكهة آسيا الجنوبية الشرقية على طبقك. كل سلطة خيار صحي ، غنية بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، مما يجعل من السهل تغذية جسمك بينما تستمتع بطعم رائع. اغمر نفسك في عالم بعض السلطات من أجل وجبة منعشة خالية من الذنوب!
