1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سوم تام
سلطة سوم تام هي وجبة تايلاندية نابضة بالنكهة والعناصر الطازجة. مصنوعة من تقطيع البابايا الخضراء، والجزر المقرمش، والأعشاب العطرية، إذ تُخلط مع مزيج نكهات الليمون الحامض، وصلصة السمك، وسكر النخيل. مُزينة بفول السودان المحمص والفلفل الحار الطازج، تقدم هذه السلطة توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والحموضة والتوابل. تنبع أصول سوم تام من شمال شرق تايلاند، حيث أنها لا تُقدم فقط بنكهة شهية، بل هي أيضًا غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون للاستمتاع بوجبة خفيفة ومرضية في الوقت نفسه. اغمر نفسك في هذه السلطة المنعشة واستمتع بجوهر المأكولات التايلاندية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
