1 serving (85 grams) contains 110 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 111.1 mcg | 555% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بيضاء صلبة
يُعتبر تونا الأبيض الصلب اختيارًا ممتازًا لعشاق المأكولات البحرية، مشهور بقوامه الصلب ونكهته الغنية. يتم الحصول على هذا السمك الشهي بشكل أساسي من المياه الهادئة، وهو غني بالبروتين النقي وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يساهم في صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ. سواء تمتعت به في السلطات أو السندويشات أو أطباق المعكرونة، يضفي تونا الأبيض الصلب نكهة رائعة على وجباتك بفضل تنوعه وطعمه. منخفض السعرات الحرارية وخالي من الكربوهيدرات، فإنه إضافة صحية لنظامك الغذائي. اغمر نفسك في نكهات تونا الأبيض الصلب واستمتع بنعم البحر!
