1 serving (85 grams) contains 110 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 111.1 mcg | 555% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بيضاء صلبة
يُعتبر تونا الأبيض الصلب اختيارًا ممتازًا لعشاق المأكولات البحرية، مشهور بقوامه الصلب ونكهته الغنية. يتم الحصول على هذا السمك الشهي بشكل أساسي من المياه الهادئة، وهو غني بالبروتين النقي وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يساهم في صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ. سواء تمتعت به في السلطات أو السندويشات أو أطباق المعكرونة، يضفي تونا الأبيض الصلب نكهة رائعة على وجباتك بفضل تنوعه وطعمه. منخفض السعرات الحرارية وخالي من الكربوهيدرات، فإنه إضافة صحية لنظامك الغذائي. اغمر نفسك في نكهات تونا الأبيض الصلب واستمتع بنعم البحر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
