1 serving (50 grams) contains 172 calories, 24.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
816.2
سعرات حرارية
116.4
بروتين
37.4
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
816.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 43.3 g | 154% | |
| سكريات | 20.1 g | ||
| بروتين | 116.4 g | 232% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 828.1 mg | 63% | |
| الحديد | 22.9 mg | 127% | |
| البوتاسيوم | 4258.6 mg | 90% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About صوجاجيشنيتسيلتس
سويجيشنيتسلتس هو طبق نباتي شهي مصنوع من بروتين الصويا المهيأ، غالبًا ما يتم تتبيله بالتوابل والأعشاب بإتقان. يأتي هذا الطبق من المطبخ الألماني، ويعتبر بديلاً رائعًا للحوم في العديد من الوصفات. يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، وهو منخفض الدهون وخالي من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يمكن تحمير سويجيشنيتسلتس، شويه، أو إضافته إلى الأطباق، مما يسمح بتنوع في وجباتك. تمتع به مع الخضروات، الحبوب، أو في الأوراق لتجربة مرضية صحية تكون لطيفة مع جسمك وكوكب الأرض!
