1 serving (50 grams) contains 168 calories, 26.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
509.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 19.7 g | 70% | |
| سكريات | 10.6 g | ||
| بروتين | 78.8 g | 157% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 530.3 mg | 40% | |
| الحديد | 30.3 mg | 168% | |
| البوتاسيوم | 2272.7 mg | 48% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح فول الصويا
تعتبر فتات الصويا النباتية شديدة الغنى بالبروتين ومتعددة الاستخدامات والتي تصنع من دقيق الصويا المنزوع الدهون. وتنطلق هذه القطع الصغيرة المستوحاة من المأكولات الآسيوية، مما يجعلها مثالية لإضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، ابتداءً من الأطباق المقلية حتى الكاريهات. تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها بديلاً رائعًا عن اللحوم، وهي مناسبة للنباتيين والنباتيين على حد سواء. تحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من الدهون المشبعة، لدعم صحة القلب وتعزيز عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، تمتص النكهات بشكل جميل، مما يجعل كل وجبة شهية ومرضية. ارفع قيمة طبخك باستخدام فتات الصويا— حيث تلتقي الصحة بالنكهة!
