1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
31.7
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فول الصويا
سلطة الصويا الخضراء هي وجبة نابضة بالحيوية وغنية بالبروتين مكونة من فول الصويا الغني بالبروتين، الخيار المقرمش، الطماطم الكرزية العصير، وصلصة الليمون الحامضة. مشتقة من المطبخ الآسيوي، تجمع هذه السلطة بين مكونات طازجة وصحية تخلق قرمشة لذيذة في كل لقمة. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، فهي مثالية لنمط حياة صحي، وتعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. يمكنك الاستمتاع بسلطة الصويا الخضراء كوجبة رئيسية ترضي الشهية أو كجانب منعش. انغمس في هذه المزيج الملون ونشرب جسمك بكل لقمة لذيذة!
