1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 154.8 mg | 51% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.1 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلحفاة ناعمة
سلحفاة القرموط هي لذة فريدة تُحتفى بها في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الآسيوية والأمريكية الجنوبية. تُعرف بلحمها الطري واللذيذ، تتميز هذه السلحفاة بقرموطها الناعم الذي يُميزها عن الأصناف ذات القروش الصلبة التقليدية. غنية بالبروتين ومنخفضة في الدهون، توفر سلحفاة القرموط العناصر الغذائية الأساسية مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق الصحة. ومع ذلك، من الهام التمتع بها بشكل معتدل، حيث تشمل التحضيرات غالبًا صلصات غنية أو طرق طهي مقلية يمكن أن تزيد من محتوى السعرات الحرارية. استعد للغوص في عالم سلحفاة القرموط واستمتع بمغامرة فعلا غريبة في عالم الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
