1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 154.8 mg | 51% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.1 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلحفاة ناعمة
سلحفاة القرموط هي لذة فريدة تُحتفى بها في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الآسيوية والأمريكية الجنوبية. تُعرف بلحمها الطري واللذيذ، تتميز هذه السلحفاة بقرموطها الناعم الذي يُميزها عن الأصناف ذات القروش الصلبة التقليدية. غنية بالبروتين ومنخفضة في الدهون، توفر سلحفاة القرموط العناصر الغذائية الأساسية مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق الصحة. ومع ذلك، من الهام التمتع بها بشكل معتدل، حيث تشمل التحضيرات غالبًا صلصات غنية أو طرق طهي مقلية يمكن أن تزيد من محتوى السعرات الحرارية. استعد للغوص في عالم سلحفاة القرموط واستمتع بمغامرة فعلا غريبة في عالم الطهي!
