1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة لينة
البيض المسلوق بشكل لين هو من الأطباق الشهية المفضلة لدى عشاق الطهي، محاطة بقشورها الرقيقة وتقدم صفارها اللزج بشكل مثالي. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ، حيث يعزفون على موائد الإفطار في جميع أنحاء العالم، ابتداءً من الأطباق الفرنسية الكلاسيكية وصولاً إلى وعاء الرامن الآسيوي. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، فهو خيار صحي يدعم الطاقة وصحة العضلات. يتم تقديم البيض المسلوق بشكل لين ببساطة مع رشة ملح أو مرفقًا بشريحة خبز، مما يمزج بين النكهة الغنية والفوائد الغذائية، مما يجعله لذيذ ومرضي في أي وقت من اليوم.
