1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1419.5 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طرق أو تورتيلا لينة
التورتيلا اللينة هي نوع متعدد الاستخدامات من الخبز المسطح المصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء وقليل من الملح. تنتشر في المكسيك وتُعتبر جزءًا أساسيًا من المأكولات التقليدية، مثالية للتاكو والبوريتو والكيساديلا. تكون هذه الأغطية اللذيذة عادة أقل دهونًا من نظائرها المقلية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول وجبة مشبعة. تحتوي التورتيلا اللينة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا رائعًا للطاقة، مع أنها طبيعيًا خالية من الجلوتين إذا اخترت التنوعات المصنوعة من الذرة. استمتع بها طازجة ودافئة ومحشية بالحشوات المفضلة لديك لتحصل على وجبة شهية ومغذية!
