1 serving (150 grams) contains 82 calories, 7.2 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
130.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11.4 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 283.9 mg | 21% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو لين الصويا
الجبنة الحليبية الصويا الناعمة هي نوع من التوفو الناعم والمخملي المصنوع من حليب الصويا الطازج، وغالباً ما يتم الاستمتاع به في المطابخ الآسيوية، خصوصاً في الأطباق الصينية واليابانية. غني بالبروتين النباتي، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وأحماض أمينية أساسية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا للنباتيين والنباتيين. بفضل قوامه الحريري، تمتص الجبنة الحليبية الصويا الناعمة النكهات بشكل جميل، مما يعزز الحساء، والأطباق المقلية السريعة، والحلويات. مليء بالفيتامينات والمعادن، فهو خيار صحي للقلب يدعم نمو العضلات وإدارة الوزن. اغمر نفسك في عالم الجبنة الحليبية الصويا الناعمة اللذيذة واستمتع بنقاء الخيرات الطبيعية الخاصة بها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
