1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو قشيرة ناعمة
تاكو القشرة الناعمة هو نكهة مكسيكية رائعة يتميز بتواجد تورتيلا دافئة وقابلة للانحناء تحتضن حشوة لذيذة. غالبًا ما يتم إعدادها بالذرة أو الطحين، هذه التورتيلا الناعمة تحتضن لحومًا متبلة مثل الدجاج المشوي أو اللحم أو الخضروات الشهية. تُزين كل تاكو بمكونات طازجة مثل الخس المقرمش، الطماطم الناضجة، الجبن الحاد، ورشة من صلصة السالسا الحامضة، كل قضمة تنفجر بنكهة أصيلة. بالرغم من كونها عادة وجبة تشعرك بالراحة، يمكنك جعلها أكثر صحة من خلال اختيار البروتين النباتي وزيادة كمية الخضروات. تاكو القشرة الناعمة هي خيار لذيذ ومتنوع يجلب المأكولات المكسيكية الزاهية مباشرة إلى طبقك!
