1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشرة ناعمة
الصفوة المأكولات البحرية قوقعة هو وجبة لذيذة تأتي من مياه الأطلسي والمحيط الهادئ اللطيفة. مصنوعة من لحم السلطعون الناعم والحلو، تقدم القوقعة تجربة طهي فريدة، تُجد غالبًا في الأطباق الشهية والمأكولات الساحلية. كل لقمة تكون انفجارًا من النكهة، مع قشرة مقرمشة تتناقض بشكل جميل مع داخلها الرطب واللذيذ. بينما توفر هذه السلطعون مصدرًا ممتازًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب خيارات القلي المتاحة. استمتع بطعم الصفوة المذاق الرائع للقوقعة واستمتع بجوها المميز لتناول الطعام على الشاطئ.
