1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة لينة
البيض المسلوق الناعم هو طبق بسيط ولكنه رفيع المستوى يبرز الأناقة الطبيعية للبيض. نشأ هذا الطبق من مختلف المطابخ حول العالم، مثل المطبخ الفرنسي والياباني، حيث يُطهى هذه الجواهر الكريمية الطرية لفترة كافية فقط للحفاظ على صفاء صفارها الناعم. غني بالبروتين ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين D وB12، يوفر البيض المسلوق الناعم بداية صحية ليومك. يمكنك تناوله بمفرده، مرشوشًا بقليل من الملح، أو تقديمه فوق التوست والسلطات، مضيفًا إلى أي وجبة نكهة لذيذة بقوامه الساحر. استمتع بعالم البيض المسلوق الناعم واستمتع بنكهته الرائعة!
